材料　

（７日分）
■タマネギ（大） 3個
■セロリ（太いもの） 1本
■キャベツ（大) 1/2個
■トマト（大） 3個
400gのホールトマト缶詰めでもよい
■ニンジン 1本
■ピーマン 1個
■水2〜3L
ミネラルウォーターがおすすめ

■かつお節10g
■鶏がらスープの素小さじ1杯
■コンブ5g

■ショウガ1片
■天然塩少々

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